В преддверии Дня знаний учащимся, которые активно занимались спортом в течение летних каникул, предстоит вернуться к школьным занятиям. Как эффективно войти в учебный процесс и при этом не потерять форму в спорте, рассказала психолог и преподаватель «Сириуса», эксперт Федерации хоккея России Милица Ясенецкая.

Она советует школьникам постепенно адаптироваться к новому графику, плавно переходя от летнего режима с тренировками и отдыхом к режиму учебы. Основное внимание следует уделить планированию дня, чтобы равномерно распределить время между занятиями и тренировками.

Ясенецкая также подчеркивает важность соблюдения режима дня для поддержания сил и рекомендует не пренебрегать увлечениями вне школы и спорта, чтобы сохранить мотивацию и общий баланс в жизни.